Несколько советов о правильном питании - Рекомендуем диеты - Все о диетах и не только - Каталог статей - Твой День

Твой день

Четверг, 08.12.2016, 09:05

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход

Главная » Статьи » Все о диетах и не только » Рекомендуем диеты

Несколько советов о правильном питании
Ура! Скоро весна!!! .... а потом лето.... Радости становится меньше, когда мы обнаруживаем несколько (а то и больше чем несколько) лишних сантиметров на своей любимой талии. А последствия Нового года вообще прочно поселились на бедрах. Грудь, конечно, поддавшись ажиотажу, тоже прибавила в весе ,но на общем фоне это уже не радует. Не время впадать в панику! Время действовать;
1. Оставьте на ночь стакан кипяченой воды, закрыты листом бумаги. Утром выпейте натощак. Микрофлора, которая за ночь там образуется, способствует хорошему пищеварению.
2. Сделайте себе "кефирный день" всего один разгрузочный день в неделю, и через месяц вы увидите потрясающий результат, прямо как после косметики Дешели;  
3. Приучите себя к обязательным упражнениям по утрам: 15 приседаний, по десять наклонов на право, затем на лево (одна рука на талии другая вытянута вверх);
4. Гречка - это не только полезно, но и вкусно;
6. Откажитесь на время от острого: чеснок, перец, соленые и маринованные овощи, так как они сильно разжигают аппетит.
7. Если после шести очень хочется есть, то пусть это будет яблоко, ну или опять же кефир (1%);

Удачи Вам, на пути к совершенству!

Категория: Рекомендуем диеты | Добавил: Sveta (26.01.2011)
Просмотров: 2216 | Комментарии: 19 | Теги: правильное питание, Диета, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 161 2 »
16  
если честно я ем всё подряд и не поправляюсь совсем)) все мои подруги мне очень завидуют, т.к. когда мы куда нибудь идем они не могут есть все что хотят, а я заказываю все что я хочу и даже десерт, а на десерт я обожаю мороженное)) мне действительно очень повезло что я не расположена к полноте. но то что нужно правильно правильно питаться это факт и не важно поправляешься ты или нет. многие продукты очень вредны для нас. нужно уделять этому очень много внимания.

15  
Правильное питание - это залог хорошей внешности, отличного настроения, и крепкого здоровья. Питайтесь правильно, хорошей и полезной пищей, а не продуктами быстрого питания. Готовьте сами, здоровую пищу. Это ведь не так сложно как кажется. И поверьте это стоит того!

14  
Самый надёжный способ сбросить вес-поменять свой образ жизни и не на месяц-два,а на всю жизнь.Я при росте 173 весила 70 кг.Начала правильно питаться,не ела жирного,мучного,после 6 не набивала свой желудок,отказалась от сладкого и алкоголя+занималась в тренажёрном зале 3-4 раза в неделю,не до потери пульса,а в меру и за месяц сбросила 10 кг.Теперь остаюсь в форме уже который год и своих привычек не меняю)))))))

13  
Я считаю, что правильным можно назвать питание, когда ешь для того, чтобы жить, а не на оборот, а сейчас для многих еда превратилась в единственное удовольствие, и люди живут чтобы есть. Если кушать столько, сколько организму требуется и простую еду, то и худеть не придётся. Источник: www.AzbukaDiet.ru

12  
Хочу дать совет,кто попробует напишите результат: месяц назад весила 79кг начала ходить в спорт зал 3 раза в неделю(1,5 часа) и по воскресениям бегала, кушала всё что хотела но в меру, допустим вы ели с утра 3 бутерброда теперь нужно 1 в общем ограничила себя в количестве пищи, каждый вечер делала пресс по 3 мин... прошёл месяц сейчас вешу 70 кг +убрались бока появляется пресс... это очень эффективно и главное очень просто. Ничего сверхъестественного делать не надо, нужно лишь следовать правилам и не пропускать тренировки.

11  
Самый надёжный способ сбросить вес-поменять свой образ жизни и не на месяц-два,а на всю жизнь.Я при росте 173 весила 70 кг.Начала правильно питаться,не ела жирного,мучного,после 6 не набивала свой желудок,отказалась от сладкого и алкоголя+занималась в тренажёрном зале 3-4 раза в неделю,не до потери пульса,а в меру и за месяц сбросила 10 кг.Теперь остаюсь в форме уже который год и своих привычек не меняю)))))))

10  
Хочу поделиться собственным опытом. Когда у меня зашкалил холестерин, задумалась: что я ем? И исключила жирные сорта мяса, перейдя на рыбу и говядину. Отказалась от жареного картофеля-только отварной, чаще запеченный-одна- две картофелины. Не больше. Макароны вообще ем редко. Приоритет-гречке, овсянке. Фрукты и овощи люблю, а майонез уже год не покупаю. Только растительным маслом заправляю. Кисломолочные, в том числе, нежирный творог ем постоянно. Порции небольшие, питание дробное : 4-5 раз. Хлеб только темный. Булочки не ем вообще. Сбросила 5 кг лишнего веса веса, холестерин в норме. Поэтому я обеими руками за правильное питание.

9  
Конечно,от правильного и здорового питания зависит многое.Не правильное питание ведёт к набору лишнего веса,от которого уже есть последствия для здоровья,это большая нагрузка на органы,проблемы с сосудами,с давлением и.т.д. И сказывается даже настроение и самочувствие.Так же внешний вид,ни одна женщина или девушка не хочет быть полной.Но чтобы это избежать нужно правильно питаться.И не поддаваться на искушения.Нужно есть всё,потому что организму требуется все элементы.Но нужно питаться в правильном порядке,и не злоупотреблять количеством, всего понемногу. И тогда будет всё в норме,и вес и здоровье.И касательно кефира он должен быть обязательно одно процентным.Многие думаю раз кефир можно на ночь выпить возьму я по жирнее, потому что он повкуснее.Не в коем случае.

8  
Могу сказать следующее, касательно диет. Самое главное диета должна не вредить вашему здоровью. И вообще каждый организм индивидуален, и что подходит одному, другому может не помочь, а навредить. Поэтому лучше всего, определить правильную диету поможет диетолог. Отнеситесь к этому серьёзно. Я много диет перепробовала, и не многие мне помогли.

7  
По поводу диет могу сказать сразу мне вообще ни одна диета не помогла, сначала теряла вес, потом опять набирала, но буквально месяца 3 назад узнала одну методику goo.gl/ZCnks которая изменила мою жизнь, я сразу скинула вес на 15кг за две недели с легкостью, кому интересно заходите,применяйте методику и худейте без вреда для здоровья.

1-10 11-16
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Интересное:

Поиск