Первое, что нужно сделать, это научиться правильно ухаживать за своей грудью. А начинать нужно с утренних обливаний груди холодной водой. Каждое утро обливайте водой грудь круговыми движениями по десять раз каждую, начинать нужно с теплой воды и с каждым разом делать ее прохладнее. С помощью этого в груди активизируется кровообращение, и тем самым подготавливает ее к следующим процедурам. Очищение груди следует выполнять с помощью специального косметического молочка, так как мыло сушит кожу груди. 
![]()
Для питания кожи груди приобретите специальный питательный крем, но если вы не в состоянии это сделать или вы не доверяете кремам, то можно воспользоваться маслом шиповника и каждый раз при втирании массируйте грудь круговыми движениями. Для того что бы поддержать красивую форму вашей груди, большой эффект дает ее массаж, который делается по десять минут в день. Первое, пальцами левой руки нежно массируйте правую грудь в области подмышечной впадины, точно так же повторите с левой грудью. Упражнение делается пять раз. Скользите рукой от нижнего основания одной груди к верхнему основанию другой и наоборот, делая полувосьмерку. Повторить по три раза для каждой груди. Далее нежно массируйте область от декольте до ключицы, зигзагообразными движениями, три раза каждую сторону. Так же чтобы грудь была упругой и красивой, займитесь плаванием в бассейне не менее двух раз в неделю. А заодно плавание дает оздоровительный эффект всему организму в целом. Тратя по несколько минут в день на уход груди, вы добьетесь хороших результатов и станете обладательницей красивой и упругой груди.
|